Curso Meditação em 12 Passos Online

www.marcelamaia.org/shop O método Meditação em 12 Passos® demorou 18 anos para ficar pronto foi desenvolvido após mais de 19 anos de pesquisa e mais de 4.600 alunos meditantes. É simples e prático. Foi feito para ser prazeroso e simples, fortalecendo a prática de quem já pratica e iniciando quem ainda não conhece o método. Ele é baseado na pausa cronometrada. Livre de dogmas religiosos trata a meditação como capacidade humana. • Dá direito a que? 1 – O curso dá direito à 12 Passos e contém 12 exercícios . 2 – Acesso ilimitado ao curso para repetir quando quiser. 3 – 01 tapete de yoga de 05 mm de espessura e 2 metros de altura 4 – 01 Pomodoro (instrumento de medição de tempo para meditar) a ser entregue em sua residência via correio no prazo de 30 dias após a compra. 5 – Acesso ao email pessoal da Marcela Maia para perguntas e informações. • O que isso gera? A meditação ECONOMIZA ERROS porque nos faz: • Organizar o pensamento confuso • Checar onde estamos indo • Desenvolver a capacidade de concentração no foco • Diminuir os níveis de cortisol (hormônio do stress) • Aprender a administrar os pensamentos • Aumentar a serotonina (hormônio do bem-estar) • Compreender o valor real de 15 minutos Como funciona? Passo 1 – Como ter mais tempo? Exercício 1 – Como ter mais tempo? Passo 2 – O Software Integrado à Mente Humana Exercício 2 – Conhecendo o Software Integrado à Mente Humana Passo 3 – Diminuindo a Ansi-edade Exercício 3 – Diminuindo a Ansi-edade Passo 4 – Spa Relax em sua casa Exercício 4 – Spa Relax em sua casa! Passo 5 – Insights na meditação Exercício 5 – Como aflorar Insights na meditação Passo 6 – Administrando Lixo Interno Exercício 6 – Administrando Lixo Interno e Jejuns Estratégicos Passo 7 – Você com Você Exercício 7 – Vencendo o medo da solidão Passo 8 – Campo Sutil em si, no outro e nos ambientes Exercício 8 – Campo Sutil em si, no outro e nos ambientes Passo 9 – Aguentar não é compaixão – Gerando Paciência Exercício 9 – Aguentar não é compaixão – Gerando Paciência Passo 10 – Saúde com meditação – casos comprovados Exercício 10 – Meditação saúde e doenças Passo 11 – Meditação, muito, mas muito prazer Exercício 11 – Gerando prazer pra meditar Passo 12 – Sonhar a si mesmo Exercício 12 – Consolidando sua prática diária Sobre a instrutora Marcela Maia é professora de Yoga e Meditação há 9 anos em São Paulo , musicista compositora há 19 anos formada em percussão corporal pela ULM com diversos cursos na área, tem 2 discos gravados é facilitadora certificada no método Círculo do Som, formada em Administração de Empresas pela FMU hoje dedica-se a trazer bem-estar à grupos empresariais levando qualidade de vida e expansão de potencial para grupos. WWW.MARCELAMAIA.ORG/shop